Kiêng cữ sau hút thai để sớm hồi phục sức khỏe
Kiêng cữ sau hút thai là điều cực kì quan trọng và cần thiết đối với chị em vừa đình chỉ thai nghén bằng phương pháp hút thai. Nạo hút thai là việc làm không được khuyến khích bởi nó trái đạo đức cũng như ảnh hưởng lớn đến sức khỏe người mẹ. Nếu vì một lý do bất khả kháng cần thực hiện thủ thuật này thì thai phụ cần biết sau hút thai nên kiêng gì để cơ thể ít bị ảnh hưởng nhất. Sau đây bác sĩ Hà Thị Huệ - chuyên khoa sản I đến từ phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế sẽ chia sẻ về vấn đề này. Mong chị em chú ý theo dõi!
Hỏi: “Chào bác sĩ, tôi năm nay 30 tuổi, do thai 8 tuần tuổi bị lưu nên tôi mới thực hiện phương pháp hút thai vào hôm qua. Đây được coi là biện pháp phá thai an toàn, tuy nhiên nó cũng ít nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe người mẹ. Vậy bác sĩ cho tôi hỏi cần kiêng cữ sau hút thai như thế nào, để đảm bảo an toàn cho cơ thể, và sức khỏe được hồi phục sớm. Mong bác sĩ giải đáp giúp tôi. Tôi xin chân thành cảm ơn!” (Thu Thủy- Hà Nội)
Đáp: Cảm ơn chị Thủy đã gửi câu hỏi về cho phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế -12 Kim Mã – Ba Đình – Hà Nội. Đây cũng là thắc mắc của rất nhiều chị em phụ nữ sau khi thực hiện thủ thuật hút thai. Để biết được câu trả lời cụ thể, mời chị theo dõi bài viết dưới đây.
Chế độ kiêng cữ sau hút thai
Nhiều chị em thường cho rằng, chỉ những người vừa sinh nở thì mới cần kiêng cữ, còn sau khi phá thai thì không cần vì nó không mất sức, không gây ra quá nhiều sự ảnh hưởng.
Tuy nhiên đây là suy nghĩ rất sai lầm bởi khi bạn đã thực hiện phương pháp phá thai thì cũng giống như bạn vừa trải qua một lần sinh nở. Cơ thể bạn sẽ có nhiều sự biến động và sức khỏe sẽ bị giảm sút, không được như bình thường.
Đặc biệt, nếu bạn không kiêng cữ đúng cách thì càng khiến cho tình trạng sức khỏe trở nên tồi tệ. Nguy hiểm hơn, nó có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm sau phá thai.
Theo lời khuyên của các chuyên gia y tế, các chị em kiêng cữ sau khi hút thai:
Chat trực tiếp với ác sĩ TẠI ĐÂY
Sau hút thai nên kiêng quan hệ tình dục
Kỹ thuật hút thai sử dụng ống hút đi qua cửa âm đạo để vào bên trong tử cung và hút thai ra ngoài. Do đó, nó có thể gây rối loạn nội tiết tố, làm thay đổi chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng và gây tác động xấu tới sức khỏe sinh sản của người phụ nữ.
Khi nội tiết tố mất cân bằng, nếu bạn quan hệ tình dục có thể sẽ gây ra các tổn thương ở âm đạo. Nó sẽ tạo điều kiện và cơ hội cho các loại vi khuẩn xâm nhập vào cơ quan sinh dục và gây nhiễm trùng, thậm chí là xuất huyết.
Để đảm bảo an toàn, sau khi hút thai, các chị em nên kiêng quan hệ tình dục khoảng từ 4 – 5 tuần. Chỉ khi bạn cảm thấy sức khỏe của mình đã ổn định, không còn đau nữa thì có thể hoạt động tình dục trở lại.
Bên cạnh đó, nếu bạn chưa có ý định có con thì khi quan hệ lại nhớ áp dụng các biện pháp bảo vệ an toàn.
Chat trực tiếp với ác sĩ TẠI ĐÂY
Kiêng làm nặng sau khi hút thai
Khi thực hiện thủ thuật hút thai, các chị em sẽ gặp phải tình trạng chảy máu âm đạo kèm theo những cơn đau bụng kinh. Điều này bắt nguồn từ việc tử cung co bóp để đẩy nhau thai và các dịch còn sót của tử cung ra bên ngoài. Chính điều đó sẽ khiến cho sức khỏe của bạn bị giảm sút nghiêm trọng.
Khi cơ thể còn yếu, những việc bê vác đồ nặng hay đi lại, vận động mạnh sẽ gây áp lực cho vùng ổ bụng. Từ đó làm ảnh hưởng đến sự hồi phục của các cơ quan sinh dục và sinh sản, khiến cho các tổn thương khó lành hơn. Bởi vậy, để giúp cơ thể có thể hồi phục nhanh chóng, các bạn cũng cần ghi nhớ những điều sau:
Chat trực tiếp với ác sĩ TẠI ĐÂY
Kiêng làm việc nặng ít nhất là 1 tháng sau khi bỏ thai
Nên nằm nghỉ trên giường, hạn chế làm việc, đi lại nhiều
Bạn có thể tập một số động tác thể dục nhẹ nhàng tại nhà. Nhưng không nên làm các động tác mạnh, tốn nhiều sức.
Không nên thức quá khuya, nghỉ ngơi đúng giờ, hợp lí
Kiêng tắm nước lạnh sau khi hút thai xong
Khi thai đã được loại bỏ ra ngoài bằng cách nạo hút, chức năng thận của các chị em có thể bị suy yếu. Điều này có thể khiến cho cơ thể bạn dễ nhiễm lạnh hơn. Do đó, các chị em không nên tắm nước lạnh sau khi hút thai và không nên tiếp xúc và sử dụng các đồ vật, thức ăn lạnh như kem, nước lạnh... Thay vào đó bạn hãy sử dụng nước ấm để tắm, vệ sinh cơ thể và ăn những loại đồ ăn đã được nấu chín.
Kiêng thụt rửa âm đạo
Vấn đề vệ sinh vùng kín sau khi hút thai là điều mà các bạn gái cần lưu tâm. Bởi sau khi hút thai, tình trạng ra máu âm đạo sẽ khiến cho vùng kín bị ẩm ướt, dễ tổn thương. Nếu bạn vệ sinh không đúng cách, sẽ khiến cho nguy cơ viêm nhiễm tăng cao.
Do đó, các chị em sau khi hút thai cần kiêng thụt rửa vào sâu bên trong âm đạo để không gây ra những tổn thương cho khu vực này. Ngoài ra, các bạn cũng không nên dùng các loại dung dịch vệ sinh, hóa chất có mùi hay tính axit mạnh bởi nó có thể làm thay đổi môi trường âm đạo. Bạn cần:
• Vệ sinh vùng kín nhẹ nhàng, sạch sẽ
• Thay băng vệ sinh thường xuyên
• Mặc các loại quần lót rộng rãi, khô thoáng
• Kiêng dùng các chất kích thích, bia rượu
• Các chị em cần lưu ý sau khi phá thai, các bạn không nên uống bia rượu, cafe hoặc sử dụng các chất kích thích... Bởi những thứ này có thể làm chậm tiến độ phục hồi của tử cung, gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn.
Chat trực tiếp với bác sĩ TẠI ĐÂY
Sau hút thai không mang thai quá sớm
Sau khi hút thai, tử cung và các bộ phận trong hệ thống sinh sản chưa thể phục hồi ngay lập tức. Bởi vậy chị em không nên có em bé trong vòng 3 tháng kể từ sau khi phá thai nếu không sẽ gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé. Nếu muốn có thai, bạn nên chờ khong 6 tháng sau.
Kiêng kỵ trong ăn uống
- Không dùng các thực phẩm có tính hàn: sau khi phá thai cơ thể còn yếu, những thực phẩm có tính hàn như tôm, cua, trai, ốc, hến sẽ làm lạnh bụng, do đó tử cung sẽ lâu lành hơn mà nguy cơ nhiễm bệnh cũng tăng cao.
- Tránh xa thức ăn nhanh: những đồ ăn nhanh như khoai tây chiên, gà rán, hamburger có chứa nhiều chất béo, không tốt cho sức khỏe. Theo nghiên cứu thì những thực phẩm này làm tăng nguy cơ trầm cảm, vì vậy sau quá trình nạo phá thai đau đớn cả về thể xác và tinh thần thì tránh xa đồ ăn này là điều nên làm.
- Kiêng các thực phẩm cay nóng: thực phẩm cay nóng như ớt, hạt tiêu, tỏi, mù tạt,... sẽ kích thích tụ máu ở bộ phận sinh dục sau khi thực hiện thủ thuật phá thai.
- Những thực phẩm đã qua chế biến nhiều lần không đảm bảo chất dinh dưỡng, tiếp xúc với nhiệt cao làm tăng nguy cơ ngộ độc thực phẩm và gây hại cho cơ thể.
Chat trực tiếp với bác sĩ TẠI ĐÂY
Sau khi hút thai lưu nên ăn gì để tốt cho sức khỏe?
Qúa trình hút thai lưu khiến bạn mất đi một lượng máu khá nhiều việc bổ sung các chất dinh dưỡng sau khi phá thai là rất cần thiết, các loại vitamin, protein, sắt, canxi… sẽ là những thành phần thiết yếu giúp bạn lấy lại được dưỡng chất cho cơ thể, đẩy nhanh quá trình phục hồi sau phá thai. Dưới đây sẽ là một số loại dưỡng chất và thực phẩm giúp bạn không còn phân vân về việc nên ăn gì sau khi hút thai lưu.
*Bổ sung thực phẩm giàu protein
Đây là một trong những loại thực phẩm thiết yếu nhất sau khi hút thi lưu giúp cơ thể phục hồi, protein sẽ giúp các tế bào máu mới hình thành, tăng lượng máu để bù đắp những gì đã mất. Protein thường có trong trứng, sữa và các chế phẩm từ sữa, thịt bò, thịt lợn, thịt gà, các loại hạt, rau súp lơ xanh, chuối, ngô ngọt…. Nhưng bạn cũng nên lưu ý việc cung cấp protein cần được theo dõi và kiểm tra của bác sĩ để tránh việc bạn ăn quá nhiều thực phẩm chứa protein. Đồng thời bạn cần uống nhiều nước và vận động nhẹ nhàng trong quá trình xây dựng lại nguồn protein cho cơ thể.
>> Xem thêm:
- Chi phí phá thai 2 tháng tuổi hết bao nhiêu tiền?
- Địa chỉ phá thai an toàn ở hà nội?
*Các loại thực phẩm giàu can xi
Tất nhiên rồi! Canxi là một trong những chất cần thiết với mối quan tâm nên ăn gì sau khi phá thai. Canxi có trong những sản phẩm từ sữa ít chất béo sẽ thỏa mãn sự thèm ăn của bạn, từ đó việc ăn uống sẽ ngon miệng hơn. Canxi cũng sẽ giúp tăng lượng vitamin D trong cơ thể bạn và vitamin B giúp hệ thống xương bạn khỏe mạnh hơn.
*Ăn nhiều trái cây và rau xanh
Rau xanh và hoa quả tươi là nguồn vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho những người vừa phá thai. Các chất xơ có trong rau củ quả sẽ tăng cường hoạt động của hệ thống tiêu hóa, giúp bạn hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Các chất xơ, vitamin và khoáng chất thường có nhiều trong các loại rau như: súp lơ xanh, cà rốt, cà chua, rau màu đỏ, rau bina…
* Thực phẩm giàu axit folic
Axit folic là một loại vitamin nhóm B. Đây là một trong những vitamin thiết yếu trong quá trình sản xuất hồng cầu cho cơ thể. Do đó, việc bổ sung thực phẩm giàu axit folic cũng sẽ góp phần cải thiện lượng máu cho cơ thể nữ giới sau hút thai.
Các bạn có thể lựa chọn những loại thực phẩm giàu axit folic như rau bina, bông cải xanh, rau diếp, đậu bắp, măng tây, dưa hấu, chuối, chanh, nấm, đậu Hà Lan, sản phẩm từ bột mì nguyên chất… để chế biến các món ăn hàng ngày.
*Thực phẩm giàu chất sắt
Sau khi hút thai lưu nữ giới bị mất khá nhiều máu chính vì thế những thức ăn giàu chất sắt để ngăn ngừa thiếu máu là thật sự cần thiết. Các loại thực phẩm giàu chất sắt như: hải sản, sản phẩm từ sữa, gan gà, bí đỏ, đậu, sô cô la, ca cao… là những thứ bạn cần bổ sung trong thời gian này để lấy lại lượng máu đã mất.
* Thực phẩm dễ tiêu hóa
Ngoài những loại thực phẩm dinh dưỡng kể trên thì khi cơ thể đang yếu do hút thai xong, các chị em cũng nên chú ý ăn các loại thực phẩm dễ tiêu hóa. Điều này sẽ giúp cho cơ bạn dễ hấp thụ các chất dinh dưỡng có trong các món ăn.
Bên cạnh việc nên ăn các món ăn cần thiết, có lợi cho việc phục hồi sức khỏe sau phá thai thì các chị em cũng cần phải nhận biết đâu là những thực phẩm nên tránh. Bởi có một số loại thực phẩm nếu bạn dùng sau khi phá thai thì có thể gây hại cho cơ thể, làm chậm quá trình hồi phục sức khỏe.
Trên đây là những chia sẽ của các bác sĩ chuyên khoa Hà Thị Huệ tại Phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế về vấn đề kiêng cữ sau hút thai? Hy vọng những thông tin sẽ có ích cho chị em. Nếu chị em còn có vấn đề gì về phá thai hay hút thai cần được tư vấn thì có thể gọi điện thoại tới số (024) 38 255 599 – 083 66 33 39 hoặc có thể nhắn tin trực tiếp với bác sĩ chuyên khoa qua kênh TƯ VẤN TRỰC TUYẾN.
Hashtag: #Phathai #Phathaikhongdau #Hutthai #Phathaibangthuoc
Bs.Hà Thị Huệ